7 Bölgeli çıtalı çerçeveyi doğru ayarlayın


7 bölgeli çıtalı bir tabana sahipsin ya da bir tane almak istiyorsan ve yedi bölgeyi nasıl en iyi şekilde ayarlayacağını bilmek istiyor musun? Aşağıda, baş ve ayak bölgesinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve bireysel ayarların vücut üzerinde ne gibi bir etkisi olduğunu açıklayacağız.

7 bölgeli çıtalı çerçeve, daha ekonomik 5 bölgeli çıtalı çerçeveden farklıdır; bununla birlikte, leğen kemiği, sırt ve omuz bölgesindeki beş bölgeye ek olarak, baş ve ayak bölümleri de ayarlanabilir. Beş orta alanı nasıl ayarlayacağınızı burada bulabilirsiniz ve aşağıda ayak ve kafa alanının doğru ayarını açıklıyoruz.

Baş bölümünün ayarlanması

Baş kısmının uzunluğu

Satın alırken, kaldırılacak olan baş ve arka kısmın yeterince uzun olduğundan emin olmalısınız: 65 - 75 cm idealdir. Kısa bir başlık ile hızlıca yalnızca başınızın kaldırılması ve omurgada bir bükülme oluşması meydana gelebilir. Bununla birlikte, kafa veya sırt kısmının fikri, daha iyi kan dolaşımı sağlamak ve nefes almayı kolaylaştırmak için hem kafa hem de omuz ve sırtın yukarı kaldırılmasıdır. Soğuk algınlığınız varsa bu özellikle faydalıdır.

Başlık yüksekliği

Başlık için en uygun yükseklik mevcut değil. En çok hangi pozisyondan hoşlandığınızı kendiniz denemelisiniz.
Ancak, arka kısmı veya başlığı çok yükseğe yerleştirmediğinizden emin olun. Çok dik bir ortamda, normalde sırtınıza ve omuzlarınıza yayılan ağırlığın tamamen pelvisinizde olacağını unutmayın.

Ayak alanının ayarlanması

Ayağı hafif kaldırırsanız, varisli damarlar dolaşımı önler ve rahatlatır. Ancak, pelvise aşırı yüklenmeyecek kadar yüksek bir pozisyondan kaçının.

Elektrikli ayarlanabilir 7 bölgeli çıtalı çerçeve

Elektrikli olarak ayarlanabilen 7 bölgeli çıtalı bir çerçeve, alanları ayarlamak ve yatağı ızgaradan temizlemek için kalkmanıza gerek kalmaması avantajına sahiptir, ancak uzaktan kumanda ile uzanırken istediğiniz ayarı kolayca yapabilirsiniz. Bu, sadece yatağı uyku pozisyonunuza ayarlamanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda yaralanma riskini önlemek için hızlıca sırtınızı da kaldırmanızı sağlar. daha rahatça okumak ve sonra tekrar uyumak için kapattı.

İpuçları ve Püf Noktaları

Tercih ettiğiniz ayarı bulmak için birkaç gece boyunca farklı kafa ve ayak yüksekliği ayarlarını sakinleştirmeyi deneyin.


Video Kurulu: