Koşu bandı karşılaştırması 2018


Koşu bandı karşılaştırması veya test 2018 ile ilgili tavsiye alın

  • Koşu salonları öncelikle spor salonundan biliyoruz. Ancak, dört duvarınız için bir spor aleti olsa bile, koşu bandı çok popülerdir. Tüm eğitim seviyelerine esnek bir şekilde adapte olur ve yürüyüş, yürüyüş, koşu ya da hızlı koşma gibi farklı hızlarda yürümeye izin verir.
  • Koşu bandı fiyat aralığı oldukça büyük ve birkaç yüz ila birkaç bin avro arasında değişiyor. Kişisel olarak sizin için uygun olan spor malzemeleri aşağıdakiler gibi çeşitli faktörlere bağlıdır: kullanım sıklığı, antrenmanın yoğunluğu ve spor ekipmanlarının kişisel fonksiyonel gereksinimleriniz.
  • Ev salonlarında en yaygın olanı, çeşitli eğitim programlarının ayarlanabileceği elektrikli koşu bandı ile temsil edilmektedir. Ancak mekanik koşu bantlarının bile avantajları vardır. Bir yandan çok daha ucuz, bir yandan da yürümek yerine yürümeyi tercih edenler için özellikle uygun.

Koşu bandı karşılaştırması 2018: koşu

Fiziksel uygunluk sağlığınız için iyidir ve günlük yaşamda strese ve strese karşı iyi çalışır. Ancak bu herkes tarafından bilinmesine rağmen, sporu geride bırakmak için her zaman iyi nedenler buluyoruz. İşten sonra veya hafta sonları spor salonunda kaybolmak için zaman ve motivasyon yoktur, ya da hava dışarıda yürümek için çok kötüdür.

Ev fitness ekipmanları çok popülerdir çünkü önemli avantajları vardır. Her zaman kullanılabilirler ve işe ya da eğlenceye kolayca entegre edilebilirler. Federal İstatistik Ofisi tarafından yapılan bir ankete göre, 2016'da Alman hanelerinin% 25'inden fazlasının ev eğitmeni vardı. Özellikle koşu bandı çok yönlüdür. Yeni başlayanlar veya profesyoneller için, küçük veya büyük cüzdanlar için - 2018 koşu bandı karşılaştırmamızda, sizin için farklı türleri ve modelleri inceledik ve size en iyi koşu bandını kendiniz için nasıl bulabileceğinizi anlattık.

  • ergometre karşılaştırmamıza
  • bizim kürek makine karşılaştırmasına
  • titreşim plakası karşılaştırmamıza

1. Evde koşu eğitimi: elektriksel mi yoksa mekanik olarak mı?

Koşu bandı her spor salonunda egzersiz ekipmanında mutlak bir standarttır. Genellikle sırt ve koşu bandı bulunan bir çerçeve, korkuluklar ve hız ve yoğunluk gibi farklı ayarlar yapabileceğiniz bir egzersiz bilgisayarından oluşur. Spor salonundaki spor malzemeleri sürekli olarak kullanıldığından ve ağır yüklere maruz kaldığından, bunlar genellikle elektrikle çalışan gerçek profesyonel koşu bantlarıdır. Bu motorlu koşu bandı çok sayıda farklı egzersiz programı sunar. Ek olarak, genellikle seçilebilir gradyanların seçimine izin verir ve genellikle 20 km / s'den daha düşük bir koşu bandı hızına sahiptir.

Koşu bandı karşılaştırması 2018: karşılaştırması

Motorsuz ucuz bir koşu bandı, ev için koşu bandı olarak yürümek için de uygundur.

Ancak motorsuz mekanik koşu bantları bile inanılmaz pratik olabilir. Onlar satın almak için çok daha ucuz ve aynı zamanda son derece enerji verimlidir. Hız burada yalnızca kas gücü ve ayak çalışması ile belirlenir. Pille çalışan bilgisayar, egzersiz değerleri ve çalışma hızını gösterir, ancak önceden yüklenmiş fitness programları aralığı olmadan yapmanız gerekmez.Bununla birlikte, bazı insanlar için, elektrikli koşu bantlarından daha uygundurlar.Mekanik koşu bantları özellikle bacak kaslarını çalıştırır ve özellikle yüksek hızlar elde edilmediğinden yürüyüş ve yürüyüş için özellikle iyidir.

Özet olarak, tekrar teşekkür etmek istiyoruz Mekanik bir koşu bandının avantajları ve dezavantajları elektriksel değişkene kıyasla:

  • satın almak daha ucuz
  • bacak kaslarını daha iyi eğitir
  • enerji tasarrufu
  • yürüyüş için özellikle uygun
  • fitness programı seçimi yok
  • daha az güçlü
  • yoğun koşu antrenmanı için daha az uygun

2. Koşu bandı çeşitleri

Elektrikli ve mekanik koşu bantları arasındaki ayrımın yanı sıra, belirli bir amaç için veya belirli bir hedef gruba yönelik diğer koşu bantları türleri de vardır. Büyük profesyonel cihazdan mini koşu bandına: seçim oldukça önemlidir. Aşağıda bu farklı koşu bandı kategorilerinden birkaçını kısaca tanıtmak istiyoruz:

Koşu bandı çeşitleri
Büro koşu bandı

Koşu bandı karşılaştırması 2018: 2018

Ofiste veya evde çalışan ve boş zamanlarında çalışmak için fazla zamanı olmayan herkes için bir koşu bandı.

entegre masa

kararlaştırılmış eğitim ve iş

Dokun ve biraz zor koş

Kötü çalışan tutum

katlanır koşu bandı

Koşu bandı karşılaştırması 2018: 2018

Katlanabilir koşu bandı, evde çok az yer sahibi olanlar için özellikle uygundur.

kaydet uzay

taşıması iyi

ekipmanda genellikle daha kolay

Profesyonel koşu bandı

Koşu bandı karşılaştırması 2018: karşılaştırması

Böyle bir koşu bandı, spor salonundan bildiğiniz tüm özellikleri ve donanımları sunar.

birçok eğitim programı

Büyük basamaklı koşu bandı

mak. güç

optimal sönüm

çok fazla alana ihtiyaç var

satın almak pahalı

Kıdemli koşu bandı

Koşu bandı karşılaştırması 2018: koşu

Bu koşu bandında güvenlik mıknatısı var. Çalışmayı bıraktığınızda, bant hemen durur. Bu nedenle, özellikle yaşlılar için uygundur.

büyük sırt

kullanımı kolay

büyük ekran

optimal sönüm

optimum darbe ölçüm sistemi

3. Satın alma tavsiyemiz: Zindeliğiniz için en iyi koşu ekipmanı nasıl bulunur

Koşu bandı karşılaştırması 2018: 2018

Bunu biliyor muydun

Dört bacaklı arkadaşlarımız için koşu bandı da mevcuttur. Köpek için bir koşu bandı, insanlar için olduğu gibi aynı şekilde çalışır ve hem elektrikli hem de manuel versiyonlarda mevcuttur. Ayrıca, eklemler üzerinde özellikle yumuşak olan su altı koşu bandı popülerdir. Köpek koşu bandı öncelikle hastalık ve cerrahi sonrası bir rehabilitasyon önlemi olarak kullanılır.

Koşu bandı karşılaştırması 2018: 2018

Bir koşu bandı almaya karar verdiğinizde, marka seçimi hızlı bir şekilde hangi cihazı seçeceğinize karar verecektir. Sizin için en önemli satın alma kriterlerini özetledik.

3.1. Motor

Motorun gücü koşu bandında özellikle önemlidir, çünkü antrenmanın yoğunluğunu ve bu spor ekipmanıyla mümkün olan hızı önemli ölçüde etkiler. Koşu bandını ne kadar yoğun kullanırsanız, motor o kadar güçlü olur.

Motorun en az 2 hp gücünde olduğundan emin olun.Çok hızlı veya çok sık koşuyorsanız, 3 hp'lik bir cihaz bile kullanmalısınız.

Çoğu koşu bandı, DC veya AC motor ile donatılmıştır. İkincisi, öncelikle spor salonunda da bulunan profesyonel koşu bantlarında bulunabilir. Alternatif akımla çalışırlar, daha uzun ömürlüdürler, çok dayanıklıdırlar ve özellikle düzgün bir çalışma sağlarlar. tepe çıkış Motorun gücü, motorun hangi gücü kullanabileceğini gösterir; sürekli güç Hangi performansın sürekli elde edilebileceği hakkında bilgi.

İpucu: Motorun beygir gücünü kontrol etmek için basit bir numara yapabilirsiniz. Koşu bandını 2 km / s hızında ayağınızla durdurmaya çalışın. 2 hp beygir gücü ile, koşu bandı durmamalı.

3.2. İşleme ve sönümleme

Ne kadar ağır olursanız ve ne kadar yoğun antrenman yapmak istiyorsanız, koşu bandının gövdesinin ve genel yapısının mümkün olduğunca sağlam olması o kadar önemlidir. Cihaz hiçbir koşulda çok hafif ve en az 80 kg ağır olmamalıdır.

Ek olarak, yeterince iyi bir sönümlemeye dikkat etmelisiniz, böylece mafsallarınız koşu antrenmanı sırasında mümkün olduğunca korunur. Tamponların yanı sıra koşu bandının yeterli kalınlık ve kalitesini garanti eder. Optimum sönüm derecesi, koşucuya ayrı ayrı bağlıdır. Ancak çoğu uzman, genellikle orta kalp pili fitness cihazı önermektedir, i. ne sert ne de çok yumuşak bir koşu bandı ile.

3.3. Sırtı

Koşu bandı karşılaştırması 2018: karşılaştırması

Kemikleri ve eklemleri ayırmak için, koşu bandınızla yeterince iyi bir sönümlemeye dikkat etmelisiniz.

Pisti sadece yürümek ve yürümek için kullanmak istiyorsanız, 130 x 45 cm (uzunluk x genişlik) alana sahip küçük bir koşu bandı yeterlidir. Ancak koşu bandı koşu için daha büyük veya daha hızlı çalışması için daha büyük olmalıdır. Bu amaçla, en az 150 x 50 cm'lik bir sırt tavsiye edilir.

3.4. Eğitim programlarının sayısı

Tamamen kişisel istek ve isteklerinize bağlıdır. Önceden belirlenmiş fitness programlarının sayısı (aralıklı antrenman, yarış, ağırlık azaltma, vb.) İkincil öneme sahipken, diğerleri buna büyük önem vermektedir. Ancak genel olarak, program seçimi ne kadar kapsamlı olursa, cihaz o kadar pahalı olur.

Özellikle kendi ayarlarınızı ve eğitim programlarınızı kaydetme işlevi özellikle yararlıdır. Bu size antrenmanlarınızı izleme ve tekrarlama imkanı sunar.

3.5. Konfor ve Ekstralar

Koşu bandı karşılaştırması 2018: karşılaştırması

Evde spor salonu yerine koşu bandında: Düzgün bir koşu bandı antremanı sadece formda değil, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur.

Koşu bandınızı yalnızca zaman zaman kullanmak istiyorsanız, bu kriter kesinlikle ilk sırada yer almayacaktır. Ancak, spor malzemelerini düzenli olarak veya özellikle yoğun olarak kullanıyorsanız, birçok üreticinin sunduğu birçok ekstra kesinlikle istenir. Örneğin, bazı cihazlarda bilinen rotaları seçmek ve sanal manzaralar arasında gezinmek için bilgisayar simülasyonunu kullanmanıza izin veren dahili hoparlörler veya özel bir eğitim yazılımı vardır. Ekstra rahatlık sağlayan diğer ekstralar; entegre bir fan veya USB arayüzleri.

4. Koşu bandı testlerde hem avantaj hem de dezavantajları göstermektedir

Cross Aletleri ile birlikte Stiftung Warentest 02/2011 sayısındaki koşu bandını inceledi. En ucuz cihaz 800 avro, en yüksek koşu bandı fiyatı ise 1,500 avro. Koşu bandı galibi genel puanı 2,6 ("tatmin edici") olan Paragon 408 Horizon Fitness modeliydi.

Koşu bandı karşılaştırması 2018: 2018

Koşu bandı ile egzersiz planı: Bir koşu bandı sadece genç insanlar için değil zindeliği geliştirir.

Koşu bandı testinde Stiftung Warentest, bir yandan kiralık konutlarda aşırı derecede olumsuz olan cihazlardan kaynaklanan ses kirliliğinden şikayetçi oldu. Öte yandan, koşu bandı testlerde, özellikle kulplardaki yumuşatıcılar biçimindeki kirleticiler tarafından fark edildi. Bunların kanserojen olduğundan ve genetik materyale zarar verdiğinden şüpheleniliyor.

Hangi eğitim cihazının nihayetinde daha iyi olduğu sorulduğunda - çaprazlama aleti veya koşu bandı - test enstitüsü kendisini taahhüt etmedi. Stiftung Warentest, crosstrainer'ın eklemlerde daha sessiz ve daha kolay olduğunu bulmasına rağmen, koşu bandı koordinatör yeteneklerde daha iyi bir eğitim açısından puan aldı. Bununla birlikte, her ikisiyle de, fiziksel dayanıklılık eşit derecede iyi geliştirilebilir.

5. Koşu bandı ile ilgili sorular ve cevaplar

5.1. İyi bir koşu bandının maliyeti ne kadar olmalıdır?

Ucuz koşu bandı zaten 200 avro civarında. Ancak, bu cihazlarla, özellikle işçilik, performans ve istikrar açısından birçok kaliteden ödün vermeniz gerekir. Özellikle yeni başlayanlar için profesyonel bir cihaza yatırım yapmanız gerekmese de, cihaz da çok ucuz olmamalıdır. İyi bir seçim olarak, size 1.000 Euro civarında bir orta fiyat kategorisinde koşu bandını tavsiye ediyoruz.Burada özellikle uygun olanlar, Kettler'den bir koşu bandı, Horizon'dan bir koşu bandı veya bir Maxxus koşu bandı gibi iyi bilinen üreticilerin eğitim cihazlarıdır.

Koşu bandı karşılaştırması 2018: koşu

Bir koşu bandının sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, başlamak için kullanılmış bir koşu bandı satın alma şansınız da var. Kullanılmış koşu bantları daha ucuz olma avantajına sahiptir ve nihayetinde yenisini almadan önce cihazı deneyebilirsiniz.

5.2. Bir elektrikli koşu bandı ne kadar elektrik tüketir?

Güç tüketimi, cihazın performansına ve kullanım süresine bağlıdır. Koşu bandınızın ne kadarını tükettiğini ve ne kadara mal olduğunu bilmek istiyorsanız, kolayca çözebilirsiniz. Bunu yapmak için, kilowatt-sayıyı kullanım saati sayısıyla ve ardından kilowatt-saat başına elektrik fiyatınızla çarpın.

örnek: Haftada 2 saat kW / saat başına 0.23 sent elektrik fiyatıyla kullandığınız 1.84 kW koşu bandı, haftada yaklaşık 85 sent maliyeti: 1.84 x 2.0 x 0.23 = 0.846 sent

5.3. Koşu bandına nasıl düzgün bakım yaparım?

Her antrenmandan sonra, özellikle kulpları bir bez ve gerekirse dezenfektan sprey ile serbest bırakmalısınız. Yaklaşık her üç ayda bir, motor bölmesini emmeniz ve kayışı biraz silikon ile yağlamanız önerilir. Gerekirse Ayrıca cihazın vidalarını da sıkmanız gerekir.

Gereksiz kirlenmeyi önlemek için, koşu bandına yalnızca temiz ayakkabılarla girdiğinizden emin olmalısınız.

Benzer sayfalar

  • tonoz
  • port bagaj
  • composter
  • Benzinli çit düzeltici
  • elektrikli radyan ısıtıcı
  • kül elektrikli süpürge
  • akvaryum
  • köpek kulübesi
  • Kamp tuvalet
  • motor yağı
  • basınçlı Yıkama Makinesi
  • kürek makinesi
  • parçalayıcı
  • fırın termometre
  • işitme koruma


Video Kurulu: